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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 2 k: X% ` M u8 L这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14+ }$ T* x# h& ?/ [) e! k 每天晚上提前准备如图,/ t) k& [! N8 a2 k 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:020 J4 s; a7 N- A, G7 R9 U5 x 麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 - T8 D- `0 y9 e% ~# r* p《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 6 y. t' g, C7 g- K( | & J4 f- s3 Q) ^: R: _我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。0 s5 J& b' O9 ^3 v, j 5 I+ F( p, H/ O* V( M n 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。! ?( o$ O! y1 Q X0 g; u . u4 m+ Y5 ?$ H0 w0 j* p# h亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。) s$ }" ^, X* y, k$ @: L, ` 6 y, T/ ?% i9 ]$ p, \8 `3 v0 {我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 6 k( n: ?; a& a4 Q3 X1 E& o, q% o5 A/ E7 @; A9 k 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 - e- A6 G, w- O4 q; w: t# b5 V买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 & g' ~+ n" i/ n$ ? H/ }( q6 C1 Y ...
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