食疗三字经

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食 疗 三 字 经

白萝卜 顺气丹 除烦渴 化寒痰 防癌症利小便 降血压 淤积散

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紫茄子 性微寒 清热毒 能消炎 防出血利小便 通经络 治紫斑

绿黄瓜 消烦渴 降血脂 扩血管 消水肿疗黄疸 利减肥 美容颜

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空心菜 性平寒 糖尿病 益此餐 消内热止咽干 利尿快 胸闷宽

大蒜瓣 攻癌散 治痢疾 疗肠患 降胆醇消胀满 常吃它 寿长安

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白豆腐 性偏寒 和脾胃 消胀满 宽中气止反酸 治龈肿 停盗汗

淮山药 性味甘 治糖尿 除肾炎 补羸弱清邪寒 治遗精 去咳喘

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莲藕菜 入脾肝 降血压 淤血散 清心神去闷烦 强五脏 开胃丹

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鲜竹笋 玉兰片 清肺腑 消痰黏 治糖尿通小便 消浮肿 防肾炎

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大红枣 维C片 补血剂 消胃烦 降压好 治肝火 润心肺 美容颜

软柿子 被C片 稳血压 软血管 柿子蒂 止呃返 柿子霜 治喉疾

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大芒果 性凉寒 生津液 综酸碱 补磷钙消咽炎 助消化 止晕船

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（也有说性热）

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胡萝卜 小人参 降血压 宁心神 增视力消积闷 解便秘 食欲振

黄花菜 名金针 消黄疸 除热根 能利水无疑问 催乳汁 且安神

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罗汉果 化痰真 润肺腑 清声音 通燥结治颈淋 糖尿病 好果品

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洋葱头 性味辛 降血脂 提精神 缓血压利冠心 常吃它 望去根

大南瓜 甜如蜜 含磷铁 补C B 防糖尿 治痢疾 退邪热 益中气

大芋头 补维C 清肠燥 益脾胃 消炎肿 调中气 疗淋巴 消瘰疬

吃蘑菇 补C B 降血糖 化痰疾 利肝胃 是癌敌 白细胞 增加宜

清内热 应吃梨 消咳嗽 治疡易 利双便顺体气 除喉火 醒肝脾

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大白菜 菜中王 清内热 利通肠 补维B 解酒伤 好利水 治炎疮

青萝卜 萝卜王 治外感 邪热降 消食积解饱胀 止咽干 治咳呛

鲜芹菜 血压降 治贫血 护肝脏 清热毒利水棒 便秘者 吃必畅

鲜莴苣 苦甘凉 下乳汁 利五脏 通经络筋骨强 治失眠 睡得香

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（本草记有小毒不可多吃）

红苹果 疗效良 润肺腑 利肠胃 降血脂大便畅 富含锌 记忆强

大西瓜 瓜中王 清暑热 疗口疮 治肾炎利胆囊 去水肿 益膀胱

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鲜生姜 是妙药 散风寒 驱感冒 止咳嗽润肺燥 暖胃寒 利胆道

说玉米 营养高 卵磷脂 利大脑 化胆醇防衰老 糖尿病 常吃好

大蜜桃 全身宝 消黄疸 清肠燥 通栓塞止咳好 去炎肿 且利尿

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血压高 吃香蕉 通大便 润肠燥 能补钾降发烧 利咽炎 肿毒消

芝麻粒 是个宝 润黑发 补大脑 促循环防衰老 动脉管 硬化消

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落花生 脾胃调 去湿肿 抗误老 卵磷脂增智高 防出血 治乳少

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黑木耳 入肾肺 生津液 清脾胃 防血栓驱癌鬼 润肠结 痔疮退

说银耳 更名贵 止咳嗽 益肠胃 停咳血解乏累 防硬化 治肺萎

葡萄干 含B C 入肝胃 去寒疾 增食欲 利排水 治贫血 增气力

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马齿芥 山野菜 泻热毒 散血块 疗白喉消肿块 治肝炎 停白带

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大苦瓜 苦含爱 清心目 除毒灾 治胃疼消暑害 壮肾阳 真不赖

海中菜 数海带 促代谢 减压快 降血脂增碘钙 大脖病 病不再

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有绿豆 消暑灾 清内热 除毒害 治感冒降压快 解百毒 防倦怠

植蓼科 好荞麦 降浊气 防毒害 稳血压宽肠带 掺萝卜 排便快

猕猴桃 神仙果 防硬化 降癌魔 利心脏降压多 治痢疾 消烦渴

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野百合 称摩罗 补中气 止肺咳 安心神败虚火 通双便 退内热

西红柿 含C多 降血压 真不错 健脾胃 平肝火 生津液 治发热

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卷心菜 营养多 治溃疡 促愈合 润肠胃解热毒 胃病者 常上桌

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大红薯 维素足 软血管 防水鼓 通便快蒸或煮 消黄疸 催母乳

绿豆牙 解诸毒 治热病 可下乳 补磷铁消淋浊 便秘者 吃必舒

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