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失眠就是想睡睡不着的感觉;是睁着眼睛等到天亮的感觉;是听着别人的呼噜声羡慕的感觉。而这些都不足以形容长期处于失眠的痛苦,尤其是癌症患者,除了忍受身体上疾病的摧残,还得忍受失眠的痛苦和折磨。6 [1 B# u+ }3 Q/ a- N
患者冯女士,自被确诊乳腺癌的一年里,焦虑与恐惧,让她几乎每天晚上辗转反侧难以入眠,家人也因此休息不好,长期的失眠,导致体力不支,只能停止进行放化疗,中断治疗意味着面对的威胁可能是致命的。
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& i- Z. J2 d, G' R( R9 m不少癌症患者都表示,正在失眠或者曾经失眠过,就像冯女士说的“没有经历过失眠折磨的人,也许是无法体会到那种痛不欲生的感觉,害怕晚上睡不着,我常常会忍着不敢睡午觉,可是,晚上躺在床上闭上眼睛没多久就醒了,夜越深,我越清醒,睁着眼睛就能等到天亮。”回忆那段时间,冯女士现在还觉得痛苦不堪。
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0 j% x8 u' K/ A, A7 ~后来,冯女士也用了一些助眠药物,起初有些好转,可时间长了失眠如故,甚至较之前更加严重,冯女士的体力和精力明显不支,期间接受的放化疗耐药性变差,这个情况的恶化,差点儿成为冯女士放弃治疗的原因。6 C1 D/ v; M- b' P" E# G
$ b i/ B1 j3 P! h不过,值得庆幸的是,她幸好及时接受了专业的治疗,睡眠状况得到了改善,否则后果不堪设想。7 E% A4 l; n- X$ F! {1 H
8 _! B- M, k/ h3 v2 I3 ^ n) s究其原因,癌症患者的失眠问题,有以下几点:" e. S4 K% l, ~. _4 B/ A
4 M$ k- S+ O0 d/ K5 b4 |1.肿瘤或外科手术引起的身体变化* e1 R) r8 o* _3 D
& j- @# p) a0 @$ S! j9 z+ Q2.药物或其他治疗的副作用5 z8 B; t# e" j) z" f
' n1 Y) M/ }- C3.居住环境不适8 x; F$ `2 F2 \5 O7 K/ U5 u2 J/ j
4 `: ]! k' }$ ~- F4.患癌症的压力- p& A6 z. n9 G! |
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癌症患者发生睡眠障碍的原因不尽相同,所以,应针对不同的患者制定不同的心理护理、情感支持、疼痛治疗、减少化疗副反应等多种措施,对其实施全身心整体护理,缓解心理压力,恢复正常睡眠。
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+ E/ X$ S* X/ F+ Z, f' _' I4 L" l5 H我们可以就失眠原因进行判断,轻者可以通过改变自身或者外界的条件进行睡眠状态的调节,重者则需要有针对性的专业治疗方能改善。+ T4 i& F6 c5 j( H' u
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轻者可以通过自身或者外界的条件进行调整! U6 T8 V: w/ ]6 j6 G {* E0 @
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1.由于疾病或者手术而产生的疼痛影响睡眠1 a* c+ @- H% `2 t, \6 m
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如果引起睡眠障碍的原因明确,如疼痛、恶心、呕吐及心理障碍,可以根据医嘱针对性地服用镇痛、止吐及抗焦虑、抗抑郁等药物治疗。! Y3 g" Y8 \) T6 K- M5 H1 S* d
5 d4 H2 \, ]$ }; v2.对于不舒适的居住环境产生排斥感而影响睡眠,可通过整理床铺和卧室,让患者更舒适地入眠
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( J3 H+ `: N6 L1 O+ l6 x增加卧室舒适度的方法包括:
+ Y7 v& n# Z# R# \! z保持房间安静;
8 a, M# c! o7 f' q( |* |" ~; b6 ^5 z' K保持房间暗淡或关灯;
8 F9 j H b5 X7 _* s3 {2 C3 W* ^6 i保持房间处于舒适的温度;/ ^9 U1 l- f2 ~5 }) m& Z
保持皮肤清洁干燥;
; _1 U* I: B# ~0 a O. t, c4 L5 i穿着宽松、柔软的衣服;
% L! I2 g) t0 @; C保持床上用品和枕头干净、干燥、光滑,没有褶皱;6 V9 e. |. o% ]: L) F; Y
使用枕头保持舒适的位置。) |# L5 _ x& X6 v* O f
U: n* {2 C' U# s. p3.心理压力引起的失眠,通过饮食调理和锻炼身体来改善睡眠
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【1】白天保持户外或室内活动,定期锻炼,但不要在睡前3小时内锻炼。
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【2】睡前2小时吃高蛋白零食(如牛奶)。 R1 f( k+ g* ^ F- B8 ~6 G# ?' u* l
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【3】避免睡前吃味道重、辣或含糖的食物。, r, D' }& ^' Z; k8 \) @. o
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【4】避免睡前喝酒或吸烟,因为当酒劲过去后,它可以让你保持清醒。1 N2 W- L+ a! }1 h Z% N" W
1 P6 `8 I. \7 X* D【5】避免含有咖啡因的食物和饮料,包括控制食欲的膳食补充剂。
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& r. |( `( Y2 g: Q4 q& J癌症患者在治疗过程中,如果能够喝中药辅助治疗,能够有效改善患者的睡眠状况,增强治疗效果,帮助病人早日减轻痛苦,实现康复。
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中医治疗癌症具有药性温和、无刺激、毒副作用小、注重辩证施治等特点。
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在临床治疗过程中,更注重从整体出发,在治疗“肿”、“痛”、“水”这些“标”症的同时,针对不同的病因、病机,重点治疗肿瘤“虚”、“瘀”、“毒”三大本质,通过对机体内环境的调节,起到标本兼治的功效。& k3 [, M+ R* V( B- b
* k; [( }& f# B/ Q; a4 h临床上,在诸多的中医药疗法中,很多癌症患者都选择汲取中医药精髓的“三联平衡疗法”,通过对病人机体内环境的调节,可有效减轻痛苦,继而平复焦虑的心理压力,睡眠自然也就调整过来了。
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3 z L0 k$ W3 _. `- r8 c) H$ T具体的治疗方法,当以患者个人体质及病征而定,睡眠障碍严重者,切不可盲目轻信虚假广告等谣言,应寻求专业的医疗机构,进行专业治疗。
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* }- U: c5 |. G5 |$ P# D3 a当癌症病人出现失眠、诸多并发症,危及病人生命质量及健康时,病人切勿轻易的放弃治疗。根据自身实际病情,选择合理有效的治疗方法,才是减轻病人痛苦,延长病人生命的重要途径。 |
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共5条精彩回复,最后回复于 2018-4-2 11:29
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[LV.11]爱老头
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[LV.6]超级爱粉
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这个真的很重要,身边有很多失眠的癌友,挺痛苦的,很影响治疗~ |
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[LV.5]普通爱粉
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[LV.9]黄金爱粉
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感谢楼主分享,适当的饮食与休养还是蛮重要的,祝福楼主家和大家都好运! |
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